Kalendarz

Kalendarz

Najbliższe szkolenie: Dlaczego nie mogę schudnąć? – Zdrowa i bezpieczna redukcja u kobiet.
Termin: 28 października

Lokalizacja: Giżycko

Liczba miejsc: 40

Koszt: 269 pln

Zapisy: warsztaty@fitwpraktyce.pl

 

Agenda:

1) Kalorie – od czego tyjemy?

2) Dystrybucja kalorii w ciągu dnia

3) Dodatki w diecie czyli coś więcej niż kalorie.

4) Spowolniony metabolizm naukowym okiem

5) Czy cukier uzależnia, jak można z tym wygrać?

6) Timing i skład posiłku potreningowego

7) Głodówka i Refeed – jak z tego korzystać?

8) Mięsożercy vs weganie – fakty i mity

9) Gluten i kwas fitynowy – co o nich wiemy i czy trzeba się ich obawiać?

10) Cholesterol – prawda leży po środku?

11) Oporne miejsca – jak pozbyć się tłuszczu z bioder, ud i pośladków?

12) Cellulit – czy mogę sobie z nim poradzić?

13) Cykl menstruacyjny, a trening i dieta

14) Set-point – czy mogę mieć idealną sylwetkę przez cały rok? Wpływ czynników genetycznych i środowiskowych.

15) Jaką formę ruchy wybrać by skutecznie tracić kilogramy?

16) Niezbędna suplementacja

17) Zmęczenie nadnerczy czy w ogóle istnieje?

18) Antykoncepcja hormonalna

19) Fit w praktyce czyli jak zdrowo i skutecznie „ugryźć” odchudzanie.

 

 

Kategorie:
Wydarzenia
Udostępnij: