dieta

Jadasz czerwone mięso? Uważaj!

Czerwone mięso budzi wiele kontrowersji, zwolennicy diety Paleo bardzo często pokazują jedynie superlatywy i zachęcają do jego spożycia. Z drugiej strony zwolennicy diet wegańskich wpisali ten produkt na najczarniejszą z list i ochoczo punktują potencjalne niebezpieczeństwa wynikające z jego konsumpcji. Prawda jak zwykle leży gdzieś po środku. Są jednak pewne mniej znane fakty, z którymi warto [...]

Odkwaszanie organizmu – hit czy kit?

Przeglądając internetowe fora często trafiam na informacje o diecie odkwaszającej, o tym jak bardzo narażeni jesteśmy na zakwaszenie i jak wielce jest to niebezpieczne. Pójdźmy dalej, reklamy preparatów odkwaszających można spotkać nie tylko w internecie, ale również w prasie czy telewizji (choć przyznam, że co do tej ostatniej nie mam pewności, gdyż nie korzystam z [...]

Probiotyki pomagają w odchudzaniu?

Planując dietę zwykle skupiamy się na odpowiedniej ilości kalorii oraz poszczególnych makroskładników. Coraz więcej osób zdaje sobie również sprawę z roli witamin, minerałów czy też antyoksydantów, które korzystnie wpływają nie tylko na zdrowie ale również mogą okazać się niezwykle pomocne w procesie kształtowania sylwetki. I tu temat jelit i funkcjonowania układu pokarmowego wciąż jest bardzo [...]